Ernährung Muskelaufbau

Wie baue ich Muskeln auf?

Lesezeit: 7 Minuten Ernährung Muskelaufbau: Welche Ernährung zum Muskelaufbau? Mikrostoffe sowie Makrostoffe müssen im Körper optimal verteilt werden, damit Muskelaufbau erfolgt. Je nachdem, ob Du Kraftsport oder Bodybuilding betreibst, spielt die entsprechende Ernährung eine zentrale Rolle. Die Ernährung zum Muskelaufbau ist sehr wichtig. Noch wichtiger sind jedoch ein für Dich geeignetes Training und die erforderliche Regeneration. Damit Muskeln … Weiterlesen …

Chia-Samen – gesund

Chia-Samen - schwarze und weiße

Lesezeit: 5 Minuten Gesund mit Chia-Samen Chia-Samen und seine hervorragende Wirkung auf die menschliche Gesundheit ist mittlerweile schon weit verbreitet. Vor allem seine Vielfalt an Einsatzmöglichkeiten lassen ihn immer beliebter werden. Chia-Samen ist nicht nur gesund, er enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die ihn somit als ein wertvolles Lebensmittel erscheinen lassen. Chia-Samen in die Ernährung regelmässig eingebaut, sind … Weiterlesen …