Funktionelles Training

Einbeinstand für funktionelles Training

Lesezeit: 5 Minuten Was ist funktionelle Fitness oder funktionelles Training? Funktionelles Training ist jedes Training, das Übungen anpasst oder entwickelt, die es dem Einzelnen ermöglichen, Aktivitäten des täglichen Lebens leichter und ohne Verletzungsrisiko auszuführen. Die Wahrheit ist, dass die Tatsache, dass Du in der Sporthalle schwer heben kannst und jeden zweiten Tag 20 Minuten H I I T … Weiterlesen …

Unteres Bauchfett

Bauchfett verlieren

Lesezeit: 3 Minuten Bauchfett verlieren – Bauchfett verbrennen Oftmals stellt sich die Frage, warum nimmt man ausgerechnet am Bauch, Po oder Hüften zu? Insbesondere der untere Bauch bekommt sein Fett sozusagen (nicht) weg. Hauptursachen für unteres Bauchfett Zum einen spielt das Alter eine gewisse Rolle, zum anderen ist jedoch mangelnde Bewegung sowie kalorienreiche, meist eher ungesunde, Ernährung die … Weiterlesen …