Abnehmen – Tipps

Apfel-essen-Abnehmtipp

Lesezeit: 3 Minuten Wer möchte nicht seine Traumfigur, seinen Muskelbody erreichen? Manch einer möchte Muskelaufbau betreiben und gleichzeitig seinen Körperfettanteil reduzieren. Ein anderer möchte ausschließlich Fettabbau betreiben, ein paar überflüssige Kilos loswerden. Es gibt hierzu vielerlei Möglichkeiten. Ernährung, Ernährungsumstellung, Sport und Fitness helfen allesamt. In diesem Beitrag erteilen wir diverse Tipps zum Abnehmen, die recht leicht umsetzbar sind. … Weiterlesen …

Wie kann ich abnehmen

Banane-Apfel

Lesezeit: 7 Minuten Was ist Übergewicht? Körperfettanteil! Jede Person, die abnehmen will, nimmt an, dass sie Übergewicht hat und ist sich dessen in aller Regel auch bewusst. Dabei gilt es natürlich zu beachten, wie hoch der Körperfettanteil ist. Man macht sogar Witze darüber. Man ist halt für sein Gewicht nicht groß genug gewachsen.   „Wuchtbrummen“ nennen sich „Starke … Weiterlesen …

Gesund abnehmen

Aprikosen enthalten Eisen
Lesezeit: 7 Minuten

Abnehmtipps -Teil 1

Du wirst erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den „Grundgesetzen“, nicht. Du solltest oder musst dich ein wenig vorbereiten, das notwendige „Werkzeug“, Deine „Ausrüstung“ zurechtlegen. Du kannst auch nicht in Stöckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode brauchst Du jedoch keine Spezialgeräte, nur das, was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist.

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Vegane-Rezepte

Herbstkuerbis

Lesezeit: 7 Minuten In diesem Beitrag erhältst Du einige leckere einfache vegane Rezepte, die schnell und leicht zubereitet werden können und für 2 – 4 Personen ausgelegt sind. Wir gehen hier nicht detailliert auf Pro und Contra einer Vegan-Ernährung ein. Diesbezüglich gibt es viele Informationsquellen, die Du (sicherlich) schon kennst. Im Vordergrund stehen einige vegane Rezepte, die Du … Weiterlesen …

Muskelaufbau-Ernährung

Fit und gesund ernähren

Lesezeit: 4 Minuten Schritt für Schritt zeigen wir dir, was für Bedingungen für deinen effektiven und dauerhaften Ernährungsplan zum Muskelaufbau erforderlich sind.   1. Die Berechnung des Gesamtenergieumsatzes: Zu Beginn ist es enorm wichtig, deinen Gesamtenergieumsatz zu bestimmen. Dieser setzt sich aus dem Grundumsatz sowie dem Leistungsumsatz zusammen. Als Grundumsatz beschreibt man alle notwendigen Prozesse, die der Organismus … Weiterlesen …

Muskelaufbau für Frauen

Schneller Muskelaufbau Frau

Lesezeit: 2 Minuten Wir freuen uns, dich auf unserer Webseite in das Thema Abnehmen und Muskeln aufbauen einzuführen. Es ist eines der meist aufgegriffenen Themen. Auf unserer Seite findest du zahlreiche Informationen zur optimalen Ernährung, empfohlenen Supplements (Proteinpulver, Mikronährstoffe und Co.) und speziell zum Muskelaufbau für Frauen. Hier kannst du dir einen groben Überblick machen, was es zu … Weiterlesen …

Supplements / Proteinpulver Vergleich

Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel

Lesezeit: 2 Minuten Supplement- und Proteinpulver Vergleich – In diesem Beitrag möchten wir dir das Thema der Nahrungsergänzung bei der Gewichtsabnahme wie auch bei dem gezielten Einsatz für erfolgreichen Muskelaufbau näherbringen. Das Ziel sich selber im eigenen Körper wohl zu fühlen oder lediglich sein Äußeres zu formen ganz wie es einem beliebt, ob für einen selber oder für … Weiterlesen …

Ernährung für Muskelaufbau

Muskeln aufbauen Ernährung

Lesezeit: 2 Minuten Herzlich willkommen, liebe Sporttreibende und alle, die es werden wollen! Auf dieser Seite erwarten dich interessante Informationen zu den Themen Bodybuilding, Muskelaufbau und Abnehmen. Wir möchten dich, mit dem für dich relevanten Wissen ausstatten, damit du erfolgreich durchstarten kannst. Auf den Unterseiten Ernährung für Muskelaufbau ; Supplements / Proteinpulver; Muskelaufbau für Frauen kannst du dir … Weiterlesen …