Vegane-Rezepte

Herbstkuerbis

Lesezeit: 7 Minuten In diesem Beitrag erhältst Du einige leckere einfache vegane Rezepte, die schnell und leicht zubereitet werden können und für 2 – 4 Personen ausgelegt sind. Wir gehen hier nicht detailliert auf Pro und Contra einer Vegan-Ernährung ein. Diesbezüglich gibt es viele Informationsquellen, die Du (sicherlich) schon kennst. Im Vordergrund stehen einige vegane Rezepte, die Du … Weiterlesen …

Muskelaufbau-Ernährung

Fit und gesund ernähren

Lesezeit: 4 Minuten Schritt für Schritt zeigen wir dir, was für Bedingungen für deinen effektiven und dauerhaften Ernährungsplan zum Muskelaufbau erforderlich sind.   1. Die Berechnung des Gesamtenergieumsatzes: Zu Beginn ist es enorm wichtig, deinen Gesamtenergieumsatz zu bestimmen. Dieser setzt sich aus dem Grundumsatz sowie dem Leistungsumsatz zusammen. Als Grundumsatz beschreibt man alle notwendigen Prozesse, die der Organismus … Weiterlesen …

Ernährung für Muskelaufbau

Muskeln aufbauen Ernährung

Lesezeit: 2 Minuten Herzlich willkommen, liebe Sporttreibende und alle, die es werden wollen! Auf dieser Seite erwarten dich interessante Informationen zu den Themen Bodybuilding, Muskelaufbau und Abnehmen. Wir möchten dich, mit dem für dich relevanten Wissen ausstatten, damit du erfolgreich durchstarten kannst. Auf den Unterseiten Ernährung für Muskelaufbau ; Supplements / Proteinpulver; Muskelaufbau für Frauen kannst du dir … Weiterlesen …